食事・栄養 お昼ご飯の米を豆腐に変えて2キロ減50キロの壁を突破!
お昼メニューを変えただけやけど温野菜と、豆腐とサバ缶。これ何気に最強メニュー前は豆腐の部分が米だった。栄養価も高いし、カロリーは低い、コメがないので食後の眠気もない。なのにお腹いっぱい大満足。平日のランチをこれに変えただけで、なかなか50キ...
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