筋トレ・フィットネス

①上手な人は、足順を覚えてるというより、重心がどこに乗っているかをみています。マンボでも「右足前」「左足戻す」ではなく、「右に体重を乗せる、戻す」⭕️②腕の振りは後回しエアロが難しいと感じるのは半分は腕のせい新しいコリオを覚えるときは・足だ...

胸から始まってお尻に終わるウェーブが良く出てくる。胴体が1枚の板みたいになって、クネッと曲がらない順序1.胸を前に出す2.みぞおちを前に出す3.お腹を前に出す4.骨盤を前に出すと、4つの段階に分かれています肩や頭は前にでない。まずは、一つず...

Instagramで筋トレやダンスのアプリの広告が流れてくる、大抵はすぐにサブスクや課金に誘導される。しかもお金がかかる事を、分かりづらく書いていて、詐欺まがい。他に、アンケートっぽく、あなたの好みを知りますって感じで、幾つも質問をしてきて...